Andolina
26357
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.06.2018 |
|
1 | 4,9 km | 00:28:24 | 05:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
T-mobile Olympijský běh. | ||||
| 20.06.2018 | běh | 2 | 2,1 km | 00:13:01 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | ||||
| 20.06.2018 | běh | 3 | 2,1 km | 00:14:01 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus | ||||
| 16.06.2018 | běh | 1 | 510 m | 00:03:14 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | ||||
| 16.06.2018 |
|
2 | 6,2 km | 00:31:33 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh v závodním tempu. | ||||
| 16.06.2018 | běh | 3 | 4 km | 00:28:44 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Výklus | ||||
| 13.06.2018 | běh | 1 | 7,9 km | 00:45:17 | 05:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovitý trénink (beh s kocarkem) - cca 2 km rozklus 6:20, 1,5 km polozávodní tempo 5:20, 1,5 km závodní tempo 5:00, cca 2 km vyklus 6:29 | ||||
| 12.06.2018 | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:09 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Intervalový trénink - cca 3 km volně - rozklus, 1,5 km v tempu 4:45, 1,5 km volně, 1,5 km intervaly 5x - 200 m sprint, 100 m volně, 1,5 km volně, 1,5... | ||||
| 10.06.2018 | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:44 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 30.05.2018 | běh | 1 | 7,7 km | 00:45:36 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s kočárkem. Poslední květnový výběh - 150 km in May. YES! | ||||
| 28.05.2018 | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:01 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s kočárkem | ||||
| 22. týden | 68,6 km | 06:48:44 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| 27.05.2018 | běh | 1 | 15,8 km | 01:29:38 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pozávodní výběh | ||||
| 26.05.2018 |
|
1 | 5 km | 00:25:26 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Můj první běžecký závod. 18. místo v kategorii (z 310), 53. místo celkově (z 912). Výsledný čas 25:44, čipový čas 25:26. Dle Endomonda, kde jsem měřil... | ||||
| 22.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:32:31 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V závodním tempu - snad to v sobotu poběží stejně :-) | ||||
| 20.05.2018 | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:30 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
polozávodní tempo | ||||
| 18.05.2018 | běh | 1 | 6,8 km | 00:39:08 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s kočárkem. Rozklus + polozávodní tempo | ||||
| 16.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:11 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s kočárkem. Dneska to bylo za trest. Vůbec to neběželo. Dost jsem se natrápila a navíc mě začalo bolet koleno :-( | ||||
| 14.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:05 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s kočárkem - 3 okruhy v závodním tempu. | ||||
| 20. týden | 56,9 km | 05:15:29 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| 13.05.2018 | běh | 1 | 15,3 km | 01:32:46 | 06:04 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
5 km volně 6,30-6,45, 5 km v tempu cca 5,20-5,30, 5 km tempo 6-6,15 | ||||
| 11.05.2018 | běh | 1 | 9,4 km | 00:56:52 | 06:01 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 09.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:36:05 | 05:51 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 07.05.2018 | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:18 | 06:00 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 19. týden | 41,3 km | 04:08:01 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| 05.05.2018 | běh | 1 | 21,8 km | 02:08:12 | 05:53 / km | 0 | 0 | Můj první půlmaraton ❤ | |||||||||
| 03.05.2018 | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:42 | 06:01 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 02.05.2018 | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:37 | 06:08 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 29.04.2018 |
|
1 | 6,3 km | 00:33:28 | 05:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Příprava na závod | ||||
| 27.04.2018 |
|
1 | 8,4 km | 00:49:36 | 05:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Úseky 4 x 2 km svižně v tempu | ||||
| 24.04.2018 |
|
1 | 7,1 km | 00:42:53 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 869,5 km | 661,1 km (826425 kroků) | 275,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 869,5 km |